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quesadillas

Tortillas Maison

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Les tortillas sont des galettes fines originaires du Mexique, utilisées pour préparer de nombreux plats comme les quesadillas, les tacos ou les burritos. Cette recette simple permet de réaliser des tortillas souples et savoureuses à la maison.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
temps de repos 20 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 8 tortillas
Type de plat: pain
Cuisine: Mexicaine
Calories: 140

Ingrédients
  

  • 250 g de farine de blé
  • 1/2 c. à café de sel
  • 1 c. à soupe d’huile végétale ou d’huile d’olive
  • 150 ml d’eau tiède

Equipement

  • saladier
  • rouleau à pâtisserie
  • Poêle ou poêle en fonte
  • spatule
  • plan de travail fariné

Instructions
 

  1. Dans un saladier, mélanger la farine et le sel.
  2. Ajouter l’huile puis verser progressivement l’eau tiède.
  3. Mélanger jusqu’à obtenir une pâte souple.
  4. Pétrir la pâte pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’elle soit lisse.
  5. Couvrir et laisser reposer 20 minutes à température ambiante.
  6. Diviser la pâte en 8 petites boules.
  7. Étaler chaque boule en cercle fin à l’aide d’un rouleau à pâtisserie.
  8. Chauffer une poêle sèche à feu moyen.
  9. Cuire chaque tortilla environ 1 minute de chaque côté jusqu’à ce que des taches dorées apparaissent.
  10. Empiler les tortillas et les couvrir avec un torchon pour qu’elles restent souples.

Valeurs nutritionnelles

Portion: 1tortillaCalories: 140kcalCarbohydrates: 24gProtéines: 4gFat: 3gLipides saturés: 0.5gSodium: 120mgFibre: 1g

Notes

Pour des tortillas plus moelleuses, enveloppez-les dans un torchon après cuisson.
Vous pouvez remplacer la farine de blé par de la farine de maïs pour une version plus traditionnelle.
Les tortillas se conservent 2 à 3 jours au réfrigérateur.

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