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souris d'agneau

Souris d’agneau confite au four, fondante et parfumée

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Cette recette offre une viande incroyablement fondante et parfumée aux herbes. Facile à préparer, elle mijote doucement pour révéler des saveurs riches et un jus savoureux, parfait pour un repas convivial et réconfortant.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 3 heures
Temps total 3 heures 15 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 520

Ingrédients
  

  • 4 souris d’agneau
  • 4 gousses d’ail
  • 2 oignons
  • 3 carottes
  • 50 cl de bouillon veau ou légumes
  • 10 cl de vin blanc optionnel
  • 4 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 branche de romarin
  • 2 branches de thym
  • 2 feuilles de laurier
  • Sel et Poivre

Equipement

  • Cocotte allant au four (avec couvercle)
  • four
  • Couteau de cuisine
  • Planche à découper
  • cuillère en bois
  • Louche (pour arroser)

Instructions
 

  1. Préchauffer le four à 150°C (chaleur statique).
  2. Dans une cocotte allant au four, faire chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
  3. Faire dorer les souris d’agneau sur toutes les faces pendant 5 à 10 minutes.
  4. Retirer la viande, puis ajouter les oignons émincés, les carottes coupées en rondelles et les gousses d’ail écrasées. Faire revenir 5 minutes.
  5. Remettre les souris dans la cocotte. Ajouter le bouillon, le vin blanc, les herbes (thym, romarin, laurier), le sel et le poivre.
  6. Couvrir et enfourner pendant 3 heures. Arroser la viande toutes les 30 à 45 minutes.
  7. En fin de cuisson, retirer le couvercle et laisser légèrement caraméliser pendant 15 minutes.
  8. Servir bien chaud avec la garniture et le jus réduit.

Valeurs nutritionnelles

Portion: 1portionCalories: 520kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 38gFat: 38gCholéstérol: 145mgSodium: 480mgFibre: 2gSucre: 4g

Notes

Pour une viande encore plus fondante, cuire à 140°C pendant 4 heures.
Se marie parfaitement avec une purée maison, des pommes de terre rôties ou du couscous.
Peut être préparé la veille : encore meilleur réchauffé.

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