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soupe poireaux pomme de terre

Soupe poireaux pomme de terre

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La soupe poireaux pomme de terre est une recette incontournable : simple, économique, réconfortante et personnalisable à l’infini.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4
Type de plat: entrée, Soupe
Cuisine: Française
Calories: 240

Ingrédients
  

  • 3 gros poireaux
  • 4 pommes de terre moyennes
  • 1 oignon facultatif mais conseillé
  • 1 L d’eau ou de bouillon de légumes / volaille
  • 1 à 2 c. à soupe d’huile d’olive ou 1 noix de beurre
  • Sel, poivre
  • 2 à 3 c. à soupe de crème fraîche ou un peu de lait facultatif, pour l’onctuosité

Instructions
 

  1. Laver soigneusement les poireaux.
  2. Retirer les parties vertes trop dures, fendre les poireaux dans la longueur et bien rincer pour enlever toute trace de terre.
  3. Couper les poireaux en rondelles.
  4. Éplucher les pommes de terre, les rincer puis les couper en gros cubes.
  5. Émincer l’oignon si vous l’utilisez.
  6. Dans une grande casserole ou cocotte, faire chauffer l’huile d’olive ou le beurre.
  7. Ajouter l’oignon émincé et le faire revenir jusqu’à ce qu’il devienne translucide.
  8. Ajouter les poireaux et les faire suer 5 minutes à feu moyen, en mélangeant régulièrement.
  9. Cette étape donne beaucoup de goût à la soupe poireaux pomme de terre.
  10. Ajouter les cubes de pommes de terre dans la cocotte.
  11. Verser l’eau ou le bouillon jusqu’à couvrir les légumes.
  12. Saler légèrement, poivrer.
  13. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient bien fondantes.
  14. Mixer la soupe directement dans la cocotte à l’aide d’un mixeur plongeant.
  15. Pour une soupe bien lisse, mixer longuement ; pour une texture plus rustique, mixer partiellement.
  16. Ajouter la crème fraîche ou un peu de lait pour plus d’onctuosité (facultatif).
  17. Goûter et rectifier l’assaisonnement en sel et en poivre.
  18. Verser la soupe poireaux pomme de terre bien chaude dans des bols ou assiettes.
  19. Décorer avec :
  20. Quelques croûtons grillés
  21. Un filet d’huile d’olive ou une cuillère de crème
  22. Un peu de ciboulette, persil ou fromage râpé

Valeurs nutritionnelles

Calories: 240kcalCarbohydrates: 38gProtéines: 4.5gFat: 8gCholéstérol: 15mgSodium: 250mgPotassium: 900mgFibre: 5gSucre: 5g

Notes

  • Cette soupe poireaux pomme de terre se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur.
  • Elle se congèle très bien : pense à la portionner pour des dîners rapides.
  • Ajuste la texture avec un peu d’eau ou de bouillon si elle épaissit au réchauffage.
  • Pour une version plus légère, remplace la crème par du lait ou une boisson végétale.

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