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sauté de veau

Sauté de veau tendre et savoureux

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Le sauté de veau est un grand classique de la cuisine française, mijoté lentement pour obtenir une viande fondante et une sauce riche en saveurs. Une recette conviviale parfaite pour un repas en famille.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 1 heure 15 minutes
Temps total 1 heure 30 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 420

Ingrédients
  

  • 800 g de veau épaule ou sauté
  • 1 oignon
  • 2 carottes
  • 2 gousses d’ail
  • 200 ml de bouillon de volaille
  • 100 ml de vin blanc optionnel
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à soupe de farine
  • 1 feuille de laurier
  • 1 branche de thym
  • Sel et poivre

Equipement

  • Cocotte ou faitout
  • couteau
  • Planche à découper
  • cuillère en bois

Instructions
 

  1. Couper le veau en morceaux si nécessaire.
  2. Éplucher et couper les carottes en rondelles et l’oignon en lamelles.
  3. Faire chauffer l’huile dans une cocotte.
  4. Faire dorer les morceaux de veau sur toutes les faces.
  5. Ajouter l’oignon et l’ail, puis faire revenir 2 minutes.
  6. Saupoudrer de farine et bien mélanger.
  7. Verser le vin blanc et laisser réduire quelques minutes.
  8. Ajouter les carottes, le bouillon, le thym et le laurier.
  9. Saler, poivrer et mélanger.
  10. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 1h15.
  11. Vérifier la cuisson et ajuster l’assaisonnement avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Portion: 1portionCalories: 420kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 38gFat: 22gLipides saturés: 7gCholéstérol: 110mgSodium: 480mgFibre: 2gSucre: 3g

Notes

La cuisson lente permet d’obtenir une viande très tendre.
Peut être préparé à l’avance, encore meilleur réchauffé.
Ajouter des champignons ou des olives pour varier.

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