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Paupiettes de veau

Paupiettes de veau au four (tendres & sauce savoureuse)

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Des paupiettes de veau dorées puis rôties au four avec une sauce parfumée au vin blanc et aux champignons.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 50 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 360

Ingrédients
  

  • 4 paupiettes de veau
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 20 g de beurre
  • 1 oignon émincé
  • 200 g de champignons émincés
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 150 ml de vin blanc ou bouillon
  • 200 ml de bouillon volaille ou légumes
  • 1 c. à café de thym ou herbes de Provence
  • 1 feuille de laurier optionnel
  • Sel + poivre
  • 1 c. à soupe de crème (pour une sauce plus douce) optionnel
  • 1 c. à café de moutarde (dans la sauce) optionnel

Equipement

  • 1 four
  • 1 poêle
  • 1 plat allant au four
  • 1 couteau + planche
  • 1 pince ou spatule
  • 1 cuillère en bois

Instructions
 

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Chauffer l’huile et le beurre dans une poêle. Dorer les paupiettes 2–3 min par face. Les déposer dans un plat allant au four.
  3. Dans la même poêle, faire revenir l’oignon 3 min, puis ajouter l’ail et les champignons. Cuire 5 min.
  4. Déglacer avec le vin blanc (ou bouillon) en grattant les sucs. Laisser réduire 2 min.
  5. Ajouter le bouillon, le thym (et laurier). Rectifier sel/poivre.
  6. Verser la sauce et les champignons sur les paupiettes.
  7. Cuire au four 30 à 35 min, en arrosant une fois à mi-cuisson.
  8. (Optionnel) Ajouter la crème ou la moutarde en fin de cuisson, mélanger et laisser 2 min au four.
  9. Servir bien chaud avec purée, riz ou pâtes.

Valeurs nutritionnelles

Portion: 1portionCalories: 360kcalCarbohydrates: 6gProtéines: 33gFat: 20gCholéstérol: 115mgSodium: 520mgFibre: 1gSucre: 3g

Notes

Si la sauce réduit trop : ajouter un petit filet d’eau ou de bouillon.
Pour épaissir : mélanger 1 c. à café de maïzena avec 1 c. à soupe d’eau froide, puis incorporer à la sauce chaude 2 min.
Les paupiettes du boucher peuvent varier (farce plus ou moins grasse) : ajuster l’assaisonnement.

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