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bugnes

Bugnes traditionnelles françaises (moelleuses & parfumées)

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Des bugnes maison comme en boulangerie : une pâte levée légèrement parfumée au rhum et à la fleur d’oranger, frite puis saupoudrée de sucre. Parfaites pour Mardi Gras… ou juste pour le plaisir.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
temps de repos 1 heure 30 minutes
Temps total 2 heures 5 minutes
Portions: 30 bugnes
Type de plat: Dessert, Goûter
Cuisine: Française
Calories: 115

Ingrédients
  

  • 500 g de farine
  • 70 g de sucre
  • 2 œufs
  • 80 g de beurre doux fondu et tiède
  • 200 ml de lait tiède pas chaud
  • 20 g de levure fraîche de boulanger ou 7 g de levure sèche
  • 1 pincée de sel
  • 2 c. à soupe de fleur d’oranger ou 1 c. à soupe + 1 c. à soupe de rhum
  • Zeste d’1 citron optionnel mais délicieux
  • Huile de friture tournesol/arachide : quantité suffisante
  • Sucre glace pour saupoudrer

Equipement

  • 1 saladier
  • 1 fouet + spatule
  • 1 rouleau à pâtisserie
  • 1 couteau ou roulette dentelée
  • 1 friteuse ou grande casserole
  • 1 thermomètre de cuisson (fortement recommandé)
  • 1 écumoire
  • 1 papier absorbant
  • 1 grille
  • 1 saladier pour le sucre glace

Instructions
 

  1. Activer la levure : dans un petit bol, mélanger la levure avec 2 c. à soupe de lait tiède + 1 c. à café de sucre. Laisser mousser 10 min.
  2. Dans un grand saladier, mélanger farine, sucre et sel. Ajouter les œufs, la fleur d’oranger (et le zeste si utilisé).
  3. Verser le mélange de levure, puis ajouter le reste du lait. Mélanger, puis incorporer le beurre fondu.
  4. Pétrir 8–10 min (à la main ou au robot) jusqu’à obtenir une pâte souple et légèrement élastique. (Si collante : ajouter 1–2 c. à soupe de farine.)
  5. Couvrir et laisser lever 1 h à 1 h 15, jusqu’à ce que la pâte double de volume.
  6. Dégazer la pâte. Étaler sur un plan fariné sur 3–4 mm d’épaisseur.
  7. Découper des rectangles/losanges et faire une petite entaille au centre (optionnel : passer une extrémité dans l’entaille pour la forme torsadée).
  8. Chauffer l’huile à 170–175°C. Frire les bugnes 1 à 2 min par face (elles doivent dorer sans brûler).
  9. Égoutter sur papier absorbant. Saupoudrer de sucre glace (idéalement encore tièdes).

Valeurs nutritionnelles

Portion: 1bugneCalories: 115kcalCarbohydrates: 16gProtéines: 3gFat: 4.5gCholéstérol: 18mgSodium: 55mgFibre: 0.6gSucre: 4.5g

Notes

Sans thermomètre : tester avec un petit bout de pâte — il doit remonter et buller sans brunir trop vite.
Pour des bugnes plus croustillantes (type lyonnaises fines) : étaler plus fin (2 mm) et cuire un peu moins longtemps.
Ne surcharge pas la casserole : l’huile refroidit et les bugnes absorbent plus de gras.

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