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brick au thon

Brick au thon croustillante et facile

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La brick au thon est une recette croustillante et savoureuse, facile à préparer en quelques minutes. Parfaite pour un repas rapide, une entrée ou un apéritif gourmand.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Apéritif, entrée
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 285

Ingrédients
  

  • 8 feuilles de brick
  • 2 boîtes de thon égoutté
  • 1 oignon finement haché
  • 4 œufs
  • 2 c. à soupe de persil haché
  • 1 c. à café de paprika
  • Sel et Poivre selon goût
  • Huile pour cuisson poêle ou four
  • 1 c. à soupe de jus de citron optionnel

Equipement

  • Poêle ou plaque de cuisson
  • saladier
  • Cuillère
  • couteau
  • Planche à découper

Instructions
 

  1. Égoutter le thon puis le placer dans un saladier.
  2. Ajouter l’oignon haché, le persil, le paprika, le sel et le poivre. Mélanger.
  3. Prendre une feuille de brick et déposer une portion de farce au centre.
  4. Ajouter un peu d’œuf (ou un œuf entier selon préférence).
  5. Plier la feuille de brick en triangle ou en rectangle en fermant bien les bords.
  6. Chauffer un peu d’huile dans une poêle ou préchauffer le four à 180°C.
  7. Faire cuire les bricks au thon 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
  8. Servir chaud avec un filet de citron si souhaité.

Valeurs nutritionnelles

Portion: 1portionCalories: 285kcalCarbohydrates: 20gProtéines: 19gFat: 15gLipides saturés: 3.5gCholéstérol: 135mgSodium: 480mgFibre: 1.5gSucre: 1.5g

Notes

Bien égoutter le thon pour éviter une farce trop humide.
Ne pas trop remplir pour faciliter le pliage.
Pour une version plus légère, privilégier la cuisson au four.

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