10 idées irrésistibles de crêpe salée (rapides et économiques)

Par Sarah Le 7 février 2026 crêpe salée

Crêpe salée : c’est une excellente option pour un repas rapide et délicieux. Selon une source, « il existe une solution aussi simple qu’un jeu d’enfant et inratable… »

Cette délicieuse crêpe salée est parfaite pour un dîner en famille ou entre amis. Elle offre une grande variété de garnitures possibles. Sa simplicité et son caractère irrésistible en font un choix idéal pour un repas économique et savoureux.

Avec des recettes crêpes variées et faciles à réaliser, vous pouvez créer des crêpes qui répondent à vos goûts. Que vous soyez à la recherche d’idées crêpes originales ou de conseils pour les rendre encore plus délicieuses, nous avons tout ce qu’il vous faut.

Le charme de la crêpe salée : un repas complet en quelques minutes

Les crêpes salées sont faciles à garnir de différentes manières. Elles sont très populaires en Bretagne, où elles sont connues sous le nom de galettes de sarrasin. Elles sont parfaites pour des plats variés et originaux.

Les crêpes salées sont aussi appréciées que les sucrées. Elles sont délicieuses et faciles à préparer pour un dîner rapide. Elles s’adaptent à tous les goûts et régimes, ce qui les rend idéales pour toute la famille.

AvantagesDescription
RapiditéPréparation en quelques minutes
FlexibilitéGarnitures variées selon les goûts
ÉconomieUtilisation d’ingrédients disponibles

En bref, les crêpes salées sont une super option pour un repas complet et crêpes rapides. Elles combinent saveur et facilité de préparation.

10 recettes de crêpe salée qui vont révolutionner vos repas quotidiens

Découvrez nos 10 recettes de crêpes salées qui vont changer vos repas. Les crêpes salées sont très polyvalentes. Elles peuvent s’adapter à vos goûts et préférences.

Que vous aimiez les saveurs classiques ou les aventures culinaires, nous avons quelque chose pour vous.

1. La classique jambon-fromage : l’incontournable

La combinaison de jambon et de fromage est un classique. Pour cette crêpe, vous aurez besoin de jambon, de fromage râpé et de beurre. Cette recette est simple et parfaite pour un repas rapide.

Conseil : Essayez un fromage à fondue pour plus de saveur.

2. Champignons et crème fraîche : un délice forestier

crêpe salée champignons

Les champignons et la crème fraîche créent une alliance parfaite. Faites cuire les champignons avec du beurre, de l’ail et du persil. Ajoutez ensuite de la crème fraîche pour lier la sauce.

  • Utilisez des champignons frais pour plus de saveur.
  • Ajoutez un peu de noix de muscade pour plus de goût.

3. La méditerranéenne : tomates, mozzarella et basilic

Cette crêpe est une explosion de saveurs méditerranéennes. Tomates fraîches, mozzarella et basilic sont un mélange irrésistible. Choisissez des ingrédients de qualité pour plus de saveur.

Un peu d’huile d’olive ajoute une touche d’authenticité.

4. Épinards et chèvre : l’alliance parfaite

Les épinards et le fromage de chèvre sont une paire délicieuse. Faites cuire les épinards avec de l’ail, puis mélangez-les avec du fromage de chèvre.

Conseil : Utilisez du fromage de chèvre frais pour plus de douceur.

5. Saumon fumé et aneth : une touche de raffinement

crêpe salée saumon

Pour une crêpe élégante, essayez le saumon fumé et l’aneth. Le saumon fumé et l’aneth se marient parfaitement.

  • Utilisez du saumon fumé de haute qualité.
  • Ajoutez un peu de jus de citron pour plus de luminosité.

6. La végétarienne aux légumes grillés et pesto

Cette crêpe est idéale pour les végétariens. Les légumes grillés apportent une texture croquante, et le pesto une saveur intense.

Expérimentez avec différents légumes pour varier les saveurs.

7. Poulet au curry : l’exotique express

Le poulet au curry est une option exotique et savoureuse. Utilisez du curry en poudre pour une saveur authentique. Ajoutez du lait de coco pour une texture riche.

Conseil : Ajoutez des noix ou des raisins pour plus de texture et de saveur.

8. Œufs brouillés et bacon : idéale pour le brunch

crêpe salée jambon

Les œufs brouillés et le bacon font une crêpe délicieuse pour le brunch. Faites cuire le bacon jusqu’à ce qu’il soit croustillant. Mélangez-le ensuite avec des œufs brouillés.

  • Utilisez du bacon de qualité pour plus de saveur.
  • Ajoutez un peu de fromage pour plus de texture.

9. Thon, maïs et ciboulette : économique et protéinée

Cette crêpe est économique et riche en protéines. Le thon en conserve est pratique. Le maïs et la ciboulette ajoutent de la fraîcheur.

Utilisez du thon albacore pour plus de saveur.

10. Chili con carne : la crêpe qui réchauffe

Pour une crêpe réconfortante, essayez le chili con carne. Cette recette est parfaite pour les jours froids. Vous pouvez l’adapter à votre niveau de piquant.

Conseil : Laissez mijoter le chili con carne pour plus de saveur.

Avec ces 10 recettes de crêpes salées, vous avez beaucoup de choix pour vos repas. Que vous cherchiez quelque chose de classique ou d’exotique, il y a une crêpe pour tous.

Astuces pour des crêpes salées réussies à chaque fois

Pour réussir vos crêpes salées, choisissez des ingrédients de qualité. Le secret réside dans le jambon de pays de qualité, comme dans notre recette de crêpe jambon-fromage. Disposez les tranches de jambon sur la crêpe chaude. Nappez-la de préparation aux champignons et brie.

Voici des astuces pour réussir vos crêpes salées : utilisez des ingrédients frais. Ne surchargez pas la crêpe et faites-la cuire à feu moyen. Ajoutez une touche créative avec des herbes fraîches ou des sauces.

En suivant ces conseils, vous réussirez vos crêpes salées à chaque fois. Expérimentez avec différentes recettes pour trouver votre préférée. Avec ces astuces, vous deviendrez un expert en crêpes salées.

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La recette

Crêpes salée

Pâte à crêpes salée

Aucune évaluation
Une pâte à crêpes salée simple et rapide, idéale pour des crêpes garnies (jambon-fromage, légumes, poulet…) ou des crêpes façon “wrap”. Texture souple, cuisson facile, sans prise de tête.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 10 crêpes
Type de plat: plat
Cuisine: Française
Calories: 135

Ingrédients
  

  • 250 g de farine
  • 3 œufs
  • 500 ml de lait
  • 2 c. à soupe d’huile ou 30 g de beurre fondu
  • 1/2 c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre optionnel
  • 1 c. à soupe d’herbes ciboulette, persil (optionnel)

Equipement

  • 1 saladier
  • 1 fouet (ou blender)
  • 1 louche
  • 1 poêle à crêpes (ou poêle antiadhésive)
  • 1 spatule
  • 1 balance + cuillères doseuses
  • 1 passoire/tamis

Instructions
 

  1. Dans un saladier, mettre la farine, le sel (et poivre/herbes si utilisés). Faire un puits au centre.
  2. Ajouter les œufs et commencer à fouetter en incorporant progressivement un peu de lait pour éviter les grumeaux.
  3. Verser le reste du lait petit à petit en fouettant jusqu’à obtenir une pâte lisse et fluide.
  4. Ajouter l’huile (ou beurre fondu). Mélanger.
  5. (Optionnel) Laisser reposer 20 minutes.
  6. Chauffer une poêle légèrement huilée. Verser une louche de pâte, répartir, cuire 1 à 2 minutes puis retourner 30 à 60 secondes.

Valeurs nutritionnelles

Portion: 1crêpeCalories: 135kcalCarbohydrates: 17gProtéines: 5gFat: 5gCholéstérol: 55mgSodium: 170mgFibre: 1gSucre: 3g

Notes

Pâte trop épaisse : ajouter un peu de lait (1–2 c. à soupe à la fois).
Pâte trop liquide : ajouter 1 c. à soupe de farine.
Pour une version plus “galette” : remplacer 80 g de farine par 80 g de farine de sarrasin (goût plus rustique).

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Questions fréquentes

Qu’est-ce qu’une crêpe salée ?

Une crêpe salée est une crêpe garnie d’ingrédients comme des viandes, des fromages et des légumes.

Quels sont les avantages de la crêpe salée ?

Elle est facile à faire, peu coûteuse et très bonne. Parfaite pour un dîner entre amis ou en famille.

Quelles sont les garnitures possibles pour la crêpe salée ?

Il y a beaucoup de choix ! Vous pouvez mettre du jambon, du fromage, des champignons, des épinards, ou du saumon fumé.

Comment réussir ma crêpe salée ?

Pour réussir la crêpe salée, choisissez des ingrédients de qualité. Cuisez-les bien et présentez-les de façon originale.

Puis-je adapter la crêpe salée à différents régimes alimentaires ?

Oui, vous pouvez. Choisissez des ingrédients qui correspondent à votre régime, comme végétarien ou sans gluten.

Comment conserver les crêpes salées ?

Vous pouvez les garder au frigo quelques jours. Ou les congeler pour plus longtemps.

Puis-je préparer les crêpes salées à l’avance ?

Oui, faites-les à l’avance. Cuisinez et garnissez-les, puis réchauffez-les juste avant de servir.

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